Pilates
Benefícios do Pilates: o que a prática pode oferecer
O Pilates é procurado por quem quer melhorar o condicionamento, cuidar da postura ou aprender a se movimentar com mais controle. Os efeitos variam de pessoa para pessoa.
Benefícios descritos para a prática
- Fortalecimento da musculatura central (abdômen, lombar, pelve).
- Mais flexibilidade e mobilidade.
- Maior consciência corporal e postural.
- Melhor controle da respiração.
- Equilíbrio e coordenação.
Os seis princípios do método
Concentração, controle, centralização, fluidez, precisão e respiração orientam cada exercício.
Pilates não é tratamento
Pilates é exercício. Quando há dor ou lesão, a avaliação com fisioterapeuta ou médico é importante, e a prática deve ser adaptada.
Perguntas frequentes
Pilates ajuda na dor nas costas?
Algumas pessoas relatam melhora com a prática orientada, mas a dor persistente deve ser avaliada por um profissional.
Qualquer pessoa pode fazer?
Muitas pessoas podem praticar, com adaptações. Condições específicas devem ser informadas à equipe.
Este texto é informativo e não substitui consulta com profissional de saúde.
Quer avaliar o seu caso?
Conheça o atendimento de pilates na Clínica Vivaz, em Goioerê, e fale com a equipe.
Falar com a clínica